Influenza - természetes utakon - 1. rész

Megelőzés, kezelés, gyógyulás

Összeállította: Dr. Papp Huba holisztikus fogorvos, homeopata

MEGELŐZÉS

  • Ne féljünk a betegségektől! Már bizonyítást nyert, hogy a félelem, a szorongás gyengíti az immunrendszert. Legyünk inkább elfogadóak, nyitottak és cselekvőek.
  • Teremtsünk ritmust az életünkben, étkezzünk rendszeresen, igyunk bőségesen, sétáljunk, mozogjunk friss levegőn, aludjunk eleget. Használjunk ki minden napfényes percet.
  • Kerüljük az immunrendszerünket gyengítő hatásokat: vezeték nélküli hálózatok, GPS, WIFI, stb. Mobiltelefonunkat fülhallgatóval használjuk, ne hordjuk testközelben. (Gyermekeinket ne engedjük mobiltelefonozni!) Testünkön tartósan ne viseljünk megszakítás nélküli, zárt fémláncokat, karkötőket, gyűrűket, fémszíjas órákat.
  • Növeljük a C-vitamin bevitelünket természetes forrásokból (citrusfélék, kivi, brokkoli, paprika, cékla, savanyú káposzta, csipkebogyó, homoktövis stb.). A C-vitamin (aszkorbinsav) nagyon érzékeny: 60 fok fölött tönkremegy, gyorsan lebomlik (3 hónap alatt az almának a vitamintartalma több mint felére csökken). Hámozással a kukába kerül az alma vitamintartalmának 60%-a.
  • Minőségi és mértékletes táplálkozás. Asztalunkon teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér legyen, fogyasszunk rendszeresen zöldséget, gyümölcsöt. Együnk gyakran hagymát, fokhagymát, tormát.
  • Vitaminpótlás. C-vitaminból 14 év alatti gyermekeknek 500 mg/nap, nagyobbaknak és felnőtteknek 1000-2000 g/nap. Keressük a természetes alapanyagokból készített termékeket (pl. csipkebogyó-kivonatok), ezek tartalmazzák a felszívódáshoz szükséges bioflavanoidokat. Kerüljük a szintetikus alapú multivitaminokat. A vízoldékony aszkorbinsav 3-4 óra alatt kiürül a szervezetből, ezért a vitaminbevitel napközben ne egyszeriből, hanem 2-3 adagra elosztva történjen.
  • D-vitamin. Az őszi időszak beköszöntével a napfényes órák csökkennek, s ezáltal a természetes D-vitamin forrásunk elapad. Ezért a tavasz beköszöntéig a D-vitamin bevitelünket tudatosan növelnünk kell. Ez történhet megfelelő táplálkozással, illetve D-vitamin pótlással. Felnőtteknek ajánlott napi adag 3000-5000 NE, gyermekeknek 1000NE. (A D-vitaminkészítmények receptkötelesek.) D-vitamint tartalmaznak: a tengeri halak, halmájolajak, máj, tojás, tej, tejtermékek, illetve a búzacsíra, zabpehely, sörélesztő, hidegen sajtolt olajak.
  • Egyéni higiéné. Mossunk gyakrabban kezet, hazaérve öltözzünk át. Piszkos kézzel ne érjünk a szánkhoz, orrunkhoz. Az influenzavírus ugyan cseppfertőzéssel terjed, mégis a tárgyak nagy szerepet játszanak a fertőzés terjedésében.
  • Öblögetés sós vízzel. Érdemes naponta kétszer sós (vagy Hyperolos) vízzel gargarizálni. Hasonlatosképpen átmoshatjuk az orrüregünket és/vagy arcüregünket is testmeleg sós vízzel. (A kereskedelemben kapható orrmosó kannákkal egyszerűen elvégezhető az átöblítés.) A sós víz vírusölő hatású.
  • Levegő, szellőztetés. Töltsünk minél több időt friss levegőn: sétáljunk, kocogjunk, kiránduljunk. Otthonunkban, munkahelyünkön, a tantermekben gyakran szellőztessünk.
  • Meleg. A hűvösödő, szeles, nyirkos időben öltözzünk rétegesen, lehetőleg természetes anyagból készült ruhákba. Viseljünk sapkát, kalapot, kendőt. Ne hagyjuk a végtagjainkat se kihűlni. A nedves zoknikat, harisnyákat azonnal cseréljük szárazra. Este vegyünk forró fürdőt, lábfürdőt, soha ne feküdjünk le hideg lábakkal. Napközben fogyasszunk sok-sok meleg italt (teát, vizet (!)).
  • Hatásos megelőzéskor is a kámfor-olaj. Használhatjuk párologtatóban (lakásban, munkahelyen, tanteremben), tehetünk fürdővizünkbe egy pár cseppet belőle, vagy bedörzsölhetjük felkarunkat vele (Szembe ne kerüljön!). Homeopátiás szerekkel egyidőben ne alkalmazzuk, mert csökkenti azok hatását.

Homeopátia, két immunerősítő protokoll:

  1. Négy hétig heti 1x Oscillococcinum, 1x Influenzinum C30 vagy D3o (az egyiket pl. szerdán, a másikat szombaton este). Az Oscillococcinumból 10-12 golyócskát kell kiszedni az ampullából (ha több megy ki nem baj), az Influenzinumból 5 golyócskát kell elszopogatni.
    Ezek mellett D4 vagy D6-os Echinacea napi kétszer 5 golyó hétfőtől péntekig, szombat-vasárnap szünet. Ezt akár két hónapig lehet szedni.
    Egy hó szünet után meg lehet ismételni.
  2. Vegetáriusoknak: heti váltakozásban az Echinacea D4 vagy D6 hétfőtől-péntekig napi kétszer 5-5 golyó (hétvégén szünet), illetve Vincetoxicum C30 vagy D30 heti két alkalommal 5-5 golyó. Páros héten az egyik, páratlan héten a másik szert kell szedni, két hónapon át. Ezután egy hónap szünetet célszerű tartani. Szükség esetén a kúra megismételhető.

 


Rovat: