Sajnos sokan vagyunk ezzel így. Szinte észre sem vesszük, milyen gyakran szorítjuk össze a fogainkat, például mikor:
- dühös indulatainkat tartjuk vissza,
- nagyobb erőt fejtünk ki,
- huzamosabb ideig fázunk,
- érzelmi trauma ér bennünket,
- erős fájdalom kínoz bennünket,
- huzamosabb ideig stresszhelyzetben vagyunk.
A felsoroltakon kívül számos más oka lehet még a fogszorításnak. Ennél is súlyosabb károkat okoz az éjszakai szorítás, hiszen éjjel álmunkban újra átéljük a nappali nehézségeket, stresszesebb helyzeteket és tudat alatt jóval nagyobb erővel szorítjuk össze fogainkat, mint nappal. Ellentétben a fogcsikorgatással, a fogszorításnak nincsen hangja, ezért is olyan nehéz észrevenni e rossz szokásunkat. A tünetek viszont mindkét estben hasonlóak lehetnek:
- éjszakai alvászavar,
- reggeli fáradságérzés,
- gyakori nyakmerevség,
- kisugárzó fájdalom a vállakban,
- indokolatlan derékfájás,
- ritka esetben fülzúgás.
És hogy mit tehetünk ellene?
Legfőképp a kiváltó okot érdemes, kideríteni. Abban az esetben, ha a napi feszültség, stressz áll a probléma hátterében, testünk, lelkünk csendesítését szolgáló terápiákat érdemes választanunk. Számos gyógynövény közül is választhatunk, melyekből készült teák segítenek ellazítani, megnyugtatni a háborgó, szorongó lelket.
- a citromfű, kiegyenlítő, stresszoldó, nyugtató hatású,
- az orbáncfű hangulatjavító, lélekszinten hat,
- a macskagyökér ideges eredetű alvászavarok esetén segít,
- a kamilla kisgyermekek álmatlan éjszakáit nyugtatja,
- a komló segít az elalvásban.
A fogszorítás témájával kapcsolatosan további részletekért ide kattintva olvashat tovább.
Összeállította: Soszel-Palatinus Gabriella, Természetgyógyász, szájhigiénikus