Fogszorítás, fogcsikorgatás

Ki ne hallotta volna a mondást, hogy „Szorítsd össze a fogad, bírd ki…”
Fogszorítás, fogcsikorgatás

Sajnos sokan vagyunk ezzel így. Szinte észre sem vesszük, milyen gyakran szorítjuk össze a fogainkat, például mikor:

  • dühös indulatainkat tartjuk vissza,
  • nagyobb erőt fejtünk ki,
  • huzamosabb ideig fázunk,
  • érzelmi trauma ér bennünket,
  • erős fájdalom kínoz bennünket,
  • huzamosabb ideig stresszhelyzetben vagyunk.

A felsoroltakon kívül számos más oka lehet még a fogszorításnak. Ennél is súlyosabb károkat okoz az éjszakai szorítás, hiszen éjjel álmunkban újra átéljük a nappali nehézségeket, stresszesebb helyzeteket és tudat alatt jóval nagyobb erővel szorítjuk össze fogainkat, mint nappal. Ellentétben a fogcsikorgatással, a fogszorításnak nincsen hangja, ezért is olyan nehéz észrevenni e rossz szokásunkat. A tünetek viszont mindkét estben hasonlóak lehetnek:

  • éjszakai alvászavar,
  • reggeli fáradságérzés,
  • gyakori nyakmerevség,
  • kisugárzó fájdalom a vállakban,
  • indokolatlan derékfájás,
  • ritka esetben fülzúgás.

És hogy mit tehetünk ellene?

Legfőképp a kiváltó okot érdemes, kideríteni. Abban az esetben, ha a napi feszültség, stressz áll a probléma hátterében, testünk, lelkünk csendesítését szolgáló terápiákat érdemes választanunk. Számos gyógynövény közül is választhatunk, melyekből készült teák segítenek ellazítani, megnyugtatni a háborgó, szorongó lelket.

  • a citromfű, kiegyenlítő, stresszoldó, nyugtató hatású,
  • az orbáncfű hangulatjavító, lélekszinten hat,
  • a macskagyökér ideges eredetű alvászavarok esetén segít,
  • a kamilla kisgyermekek álmatlan éjszakáit nyugtatja,
  • a komló segít az elalvásban.

A fogszorítás témájával kapcsolatosan további részletekért ide kattintva olvashat tovább.

Összeállította: Soszel-Palatinus Gabriella, Természetgyógyász, szájhigiénikus